Präventionskurse

Die Teilnehmenden erlernen in diesem 8wöchigen Kursangebot, wie sie Hatha Yoga mit dem individuellen Schwerpunkt (Schwangere, nach der Geburt, Yin Yoga, Hatha Flow Yoga)  üben können um Stress leichter zu bewältigen und Entspannung zu erfahren. 

Durch die Vermittlung ausgewählter Übungen wird ein besseres Körperbewusstsein geschaffen, die sanfte Dehnung von Muskeln und Gewebe hilft, Verspannungen zu lösen. Die leichte körperliche Anstrengung stärkt die Teilnehmenden auf körperlicher und geistiger Ebene, die anschließende Entspannung kann als wohltuend und kraftspendend erfahren werden.

Verschiedene Atemübungen, Meditations- und Entspannungstechniken zur Tiefenentspannung und Regeneration werden kennengelernt, diese werden individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen angepasst. 

Yoga ist eine wertvolle Hilfe im täglichen Leben: die Teilnehmenden spüren die Freude an der achtsamen Körperarbeit und können durch verschiedene Entspannungstechniken gelassener durch ihren Alltag gehen. 


INFO

Die folgenden Kurse sind Präventionskurse gemäß §20 des SGB V. Für dich bedeutet das, dass die Kosten der Teilnahme von den meisten Krankenkassen bezuschusst werden können. Die Höhe der Kostenrückerstattung ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig. Eine Voraussetzung für die Bezuschussung ist eine regelmäßige Teilnahme (mindestens 80%). Erkundige dich bitte vor der Buchung bei deiner Krankenkasse, ob die Bedingungen für eine Bezuschussung erfüllt werden und wie hoch der Zuschuss ist.



PREISE

8 x 60 Minuten 139,- Euro 

8 x 90 Minuten 159,- Euro

Alle Preise enthalten 19% Umsatzsteuer.

Unsere Präventionskurse

Hatha Flow Yoga

Erfahre einen achtsamen Flow, welcher dich aus deiner Körpermitte heraus stärkt, deinen Geist stabilisiert und dir Kraft für deinen Alltag gibt. 

Yoga nach der Geburt

Du bist ab 8 Wochen nach der Geburt willkommen. Freue dich auf den Austausch mit anderen Müttern und lade dich mit neuer Kraft und frischer Energie auf!

Yoga für Schwangere

Du bist ab der 12. Woche willkommen! Freue dich auf den Austausch mit anderen schwangeren Frauen und verbinde dich mit deiner innewohnenden Kraft!

Yin Yoga

Erfahre eine ruhige, tiefenentspannende Yogaklasse, in welcher die Positionen mit Hilfsmitteln wie Kissen und Decken für mehrere Minuten gehalten werden.

Termine bis Sommer 2022

Hatha Flow Yoga I
29.04. - 24.06.2022

Hatha Flow Yoga I+II
28.04. - 30.06.2022

Hatha Flow Yoga II
25.04. - 04.07.2022

Yoga für Schwangere
Montag 16.05. - 11.07.2022
Donnerstag 19.05. - 14.07.2022

Yoga nach der Geburt I
Montag/Präsenz 16.05. - 11.07.2022
Dienstag/Online 10.05. - 05.07.2022

Yoga nach der Geburt II
Donnerstag/Online - Start nach den Sommerferien

Yin Yoga
28.04. -30.06.2022

Die Termine ab August werden in Kürze eingestellt!

Online buchen

Du kannst dich einfach über mein Buchungssystem in die Kurse einbuchen.

Bei Fragen zu den Kursen schreibe mir einfach eine Mail.